Prova 7 giorni – Yoga de Gasquet
€17.00
➡️ Accedi a 2 video per 7 giorni!
Ottimo per PERINEO, ADDOME, e SCHIENA!
✅ uno yoga posturale con indicazioni precise sul posizionamento e la respirazione
✅ una corretta attivazione degli addominali e del pavimento pelvico (ok se diastasi)
✅ una pratica senza danni per articolazioni e schiena (ok se lombalgia, ernie, protusioni, scoliosi)
↪️ Con lo Yoga senza danni de Gasquet guadagni maggiore FORZA e FLESSIBILITÀ e hai indicazioni precise a seconda della tua morfologia!
Descrizione
Uno yoga posturale con indicazioni molto precise sul posizionamento e la respirazione, per una pratica efficace e per un completo benessere.
Un’attenta e corretta attivazione degli addominali e del pavimento pelvico, una pratica senza danni per articolazioni e schiena.
I principi della tecnica de Gasquet ti consentiranno di guadagnare maggiore forza e flessibilità rispetto ad altri tipi di yoga e di lavorare con indicazioni precise a seconda della tua morfologia.
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➡️ Accedi con la prova alle prime 2 REGISTRAZIONI per 7 giorni! (per continuare, contattaci per ricevere il resto del pacchetto!)
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✅ Per incontinenza, prolassi, ipertono/ipotono, anorgasmia, dolori mestruali, cicatrici.
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✅ 1 lezione completa di yoga in gravidanza de Gasquet
✅ 1 lezione con le basi della tecnica (il perineo espiro) e una routine di 3 esercizi per tutta la gravidanza.
Questo programma per la gravidanza è famoso in tutto il mondo ed è adatto dall’inizio alla fine della gravidanza. Non necessita esperienze pregresse con lo yoga.
Tramite le posizioni di yoga, le respirazioni, l’attivazione del perineo e la postura corretta, miriamo al completo benessere della mamma evitando dolori alla schiena, cattiva digestione, stipsi, contrazioni, problematiche al pavimento pelvico ed aumento della diastasi fisiologica in gravidanza. Molti anche i momenti di rilassamento, per connettersi profondamente con se stesse e con il bimbo.
Se vuoi il pacchetto completo, clicca qui!
Lezione personal
✅ chiusura della diastasi
✅ perineo
✅ addominali e pilates
Prova 7 giorni – Addominali e Pilates
Martedì, ore 19:00 – 20:00
➡️ Accedi alla LIVE e/o alle REGISTRAZIONI delle lezioni per 7 giorni!
🏃🏽♀️ Addominali e Pilates rivisitati con i principi del metodo!
💪 Allenati e tonifica addominali, gambe e braccia in tutta sicurezza
🏋️ Migliora le performance sportive con l’uso corretto di perineo e addominali !
🌸 Senza iperpressioni dannose per addome, perineo e schiena!
✅ Elementi di funzionale de Gasquet
✳️ Se diastasi o problemi al perineo, frequenta prima o contemporaneamente, il corso specifico per la tua problematica (vedi Perineo o Diastasi).
Mensile – Addominali e Pilates
Martedì, ore 19:00 – 20:00
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🏃🏽♀️ Addominali e Pilates rivisitati con i principi del metodo!
💪 Allenati e tonifica addominali, gambe e braccia in tutta sicurezza
🏋️ Migliora le performance sportive con l’uso corretto di perineo e addominali !
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✳️ Se diastasi o problemi al perineo, frequenta prima o contemporaneamente, il corso specifico per la tua problematica (vedi Perineo o Diastasi).
Prova 7 giorni – Addominali base, diastasi e schiena
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✅ Per la diastasi, pratica per almeno 3 mesi il pacchetto completo. Puoi cominciare dal 1° mese post parto, ma funziona anche dopo anni!
✅ Routine quotidiana di 10 minuti per la chiusura della diastasi
✅ Per il mal di schiena
✅ Programma base addominali de Gasquet + tonificazione dolce braccia e gambe.
✅ Ideale per la preparazione/riabilitazione interventi addome.