Prova 7 giorni – Addominali e Pilates

Descrizione

Il programma Pilates rivisitato con il metodo, per allenarsi e tonificare addominali, gambe e braccia in tutta sicurezza, senza spingere l’addome in fuori (effetto pancetta, diastasi) e senza creare iperpressioni dannose su perineo e schiena!

Per chi soffre di diastasi o problematiche al perineo, si consiglia di frequentare prima o contemporaneamente, un corso base specifico per lavorare sulla problematica (vedi Perineo o Diastasi e schiena).