Prova 7 giorni – Addominali base, diastasi e schiena

Descrizione

Un programma di esercizi per addominali e schiena molto dolce, per chi soffre di diastasi o di mal di schiena, oppure vuole approcciare il metodo de Gasquet in modo molto progressivo.

Tonificazione dolce anche per braccia e gambe.

Per la diastasi è ideale cominciare a partire dal primo mese post parto, ma funziona anche dopo anni dal parto.

Impari una routine di 10 minuti da fare tutti i giorni per la chiusura della diastasi e degli esercizi specifici a seconda della tua morfologia e dell’altezza della diastasi.

Ideale per la riabilitazione dell’addome anche dopo intervento.