Prova 7 giorni – Perineo
€15.00
➡️ 2 videolezioni registrate disponibili per 7 giorni
✅ Esercizi e respirazioni per perineo e addominali profondi
✅ Per incontinenza, prolassi, ipertono/ipotono, anorgasmia, dolori mestruali, cicatrici.
✅ Per la prevenzione in menopausa
✅ La postura nel quotidiano per evitare pressioni nocive sul perineo (posizione seduta, in piedi, portare pesi e bimbi in braccio, chinarsi, allattare, andare in bagno, tossire e starnutire ecc.)
Descrizione
Esercizi per la cura e la prevenzione delle problematiche del perineo (incontinenza, prolassi, ipertono o ipotono, anorgasmia, dolori mestruali)
Rinforzo degli addominali profondi per sostenere il pavimento pelvico
Modifica della postura nel quotidiano per evitare pressioni dannose sul pavimento pelvico (posizione seduta, in piedi, come portare pesi e bimbi in braccio, come chinarsi, come allattare, andare in bagno, tossire e starnutire ecc.)
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✅ Migliora le performance sportive con l’uso corretto del perineo e degli addominali !
