Diastasi, Pavimento Pelvico e Post Parto
La formazione è pensata per fornire strumenti pratici e subito applicabili, adatti a:
- neo-mamme
- persone con diastasi (anche a distanza di anni dal parto)
- allievi principianti, lombalgici e senior
- allievi con problematiche al pavimento pelvico
Cosa imparerai in questo modulo
In questo livello si studiano le tecniche di base per il lavoro addominale, con un approccio lento e graduale, rispettoso del corpo e della fisiologia.
In particolare approfondirai:
- la diastasi dei retti addominali: cos’è, perché si crea e come prevenirla
- gli esercizi in gravidanza per prevenire la diastasi, nel post parto immediato e nel periodo successivo per rieducare
- la prevenzione delle problematiche del pavimento pelvico e della schiena
- il recupero globale della forma psicofisica della mamma
BASI E PRINCIPI (8 ore circa in E-LEARNING)
Programma
- Le posizioni di base: seduta, in quadrupedia, sdraiata, in piedi. Auto-allungamento in tutte le posizioni e integrazione del perineo per una pratica senza iperpressione addominale.
- Analisi degli errori classici di posizionamento e di respirazione e le loro conseguenze meccaniche sulla colonna, l’addome e il perineo
- L’errato basculamento del bacino e le sue conseguenze.
- Apprendimento del corretto posizionamento tramite l’allungamento della colonna e l’utilizzo del perineo. Utilizzo degli accessori di stabilizzazione.
- La regola della squadra : quando usare l’anteversione e quando la retroversione del bacino: la postura eretta tonica.
- Contronutazione del sacro a partire dal perineo.
- La respirazione: gli errori abituali.
- Il ruolo delle morfologie.
- Gli addominali: architettura della scatola di pressione addominale, anatomia funzionale, antagonismi.
- Riconsiderare i principi del core stability dinamico senza apnea, senza bloccare la respirazione.
- Il perineo: anatomia funzionale e nuove rappresentazioni. Sentirlo, mobilizzarlo.
- Il ruolo delle posizioni, il ruolo del diaframma.
- Apprendimento della falsa inspirazione toracica.
- Le principali funzioni e disfunzioni.
- L’approccio globale: postura, respirazione.
- Effetti meccanici, effetti sulle principali funzioni: circolazione, digestione, tono, rilassamento, metabolismo.
DIASTASI, PAVIMENTO PELVICO E POST PARTO
(applicazione pratica e professionale)
Obiettivi
Fornire ai professionisti competenze e strumenti per:
- condurre lezioni e workshop in sicurezza per neo-mamme e persone con diastasi
- proporre posizioni e respirazioni per ridurre le iperpressioni nella vita quotidiana
- prevenire la diastasi patologica nel post parto immediato
- trattare la diastasi anche a distanza di tempo dal parto
Programma
Fattori di rischio, tipi di diastasi e adattamento del lavoro in base ai morfotipi. Il rinforzo addominale selettivo.
Le prime 3 settimane post parto: lavoro respiratorio per favorire involuzione uterina, circolazione e prevenzione dei prolassi
Gestione degli sforzi e protezione dalle iperpressioni addominali
Come allattare, cullare e portare il neonato senza creare danni a schiena, addome e perineo
Programma di rinforzo lento e progressivo della cintura addominale e pelvica
Recupero degli addominali dalla 2ª alla 12ª settimana post parto
Programmi specifici per il recupero della diastasi nel tempo
ORGANIZZAZIONE FORMAZIONE
La formazione è strutturata in modo flessibile e ti permette di scegliere come e quando seguirla, in base alle tue esigenze.
PERCORSO COMPLETO
E-learning basi + formazione specifica (per chi non ha ancora seguito le basi)
1. Accesso alle basi in e-learning
Disponibile dal momento dell’iscrizione fino al 12 giugno
2. Formazione specifica – scegli la modalità
Opzione LIVE su Zoom
9 e 10 maggio
Orario: 9:00 – 17:00
Registrazione disponibile fino al 12 giugno
Oppure
Opzione registrazione
Accesso dal 10 maggio al 10 luglio
3. Lezione di correzione finale (obbligatoria)
Costi
- Early Bird (entro il 4 maggio): 600 €
- Dopo il 4 maggio: 670 €
Hai già seguito le basi?
Puoi accedere direttamente alla formazione specifica, senza ripetere il modulo base.
1. Scegli la modalità
LIVE su Zoom
9 e 10 maggio 2026
Orario: 9:00 – 17:00
Registrazione disponibile fino al 12 giugno
Oppure
Registrazione
Accesso dal 10 maggio al 10 luglio
2. Lezione di correzioni finale (obbligatoria per tutti)
Costi
- Early Bird (entro il 4 maggio): 440 €
- Dopo il 4 maggio: 470 €
E’ possibile dilazionare il pagamento. Scrivici per maggiori informazioni.
COME PRENOTARE
Invia a [email protected] i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.
ACCREDITAMENTO
Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]
PUBBLICO : massaggiatori-fisioterapisti, osteopati, professionisti yoga e fitness, ostetriche
PEDAGOGIA: Esercizi pratici sul tappeto e contributi teorici e informativi.
GRUPPO: 15 partecipanti massimo
ORARIO: 9.-17