Addominali 2 – Fermiamo il massacro

La formazione propone un approccio globale di valutazione, educazione, prevenzione e rieducazione del perineo, integrando la protezione della colonna e il mantenimento di un tono addominale armonioso. 

BASI E PRINCIPI 

(2 giorni tramite piattaforma zoom)

Obiettivi

• Fornire le basi di posizionamento, respirazione e mobilizzazione in accordo con i principi de Gasquet : auto-allungamento in tutte le posizioni e integrazione del perineo come starter dell’espirazione, per una pratica senza iperpressione addominale.
• Analizzare gli errori classici di posizionamento e di respirazione e le loro conseguenze meccaniche sulla colonna, l’addome e il perineo. 
• Riconsiderare il core stability per praticare in modo dinamico, senza bloccare la respirazione. 

Programma

• Le posizioni di base: seduta, in quadrupedia, sdraiata, in piedi. Controllo della respirazione. Utilizzo del perineo. 
• L’errato basculamento del bacino e le sue conseguenze. Apprendimento del corretto posizionamento tramite l’allungamento della colonna e l’utilizzo del perineo. Utilizzo degli accessori di stabilizzazione. La regola della squadra : quando usare l’anteversione e quando la retroversione del bacino: la postura eretta tonica. Contronutazione del sacro a partire dal perineo.
• La respirazione: gli errori abituali. Il ruolo delle morfologie.
• Gli addominali: architettura della scatola di pressione addominale, anatomia funzionale, antagonismi. I principi del core stability dinamico senza apnea. 
• Il perineo : anatomia funzionale e nuove rappresentazioni. Sentirlo, mobilizzarlo. Il ruolo delle posizioni, il ruolo del diaframma. Apprendimento della falsa inspirazione toracica. Le principali funzioni e disfunzioni. L’approccio globale: postura, respirazione. Effetti meccanici, effetti sulle principali funzioni : circolazione, digestione, tono, rilassamento, metabolismo. 

ADDOMINALI FERMIAMO IL MASSACRO  

(2 giorni in presenza)

Obiettivi

• Capire gli errori della ginnastica addominale classica, soprattutto sulla colonna e sul perineo.

Programma 

• Analisi delle pratiche abituali di rinforzo addominale e delle loro conseguenze 
• Correggere la statica e la respirazione durante il quotidiano 
• Praticare un programma base di rinforzo senza iperpressioni addominali e senza compressione dei dischi, adattabile a tutte le categorie di pazienti.
• Rinforzo del trasverso inferiore, stabilizzazione del rachide, impostazione del core stability dinamico.
• Lavorare i retti dell’addome in modo isometrico.
• Lavorare gli obliqui in modo analitico.
• Integrare tutti gli strati della cintura addominale.
• Proporre un rinforzo addominale adattato alle problematiche del paziente : ginnastica di mantenimento, sportivi, lombalgici, tossitori, insufficienza respiratoria, anziani, post parto…

DURATA E COSTI

PRIMA FORMAZIONE: e-learning + 2 giorni

• Accesso e-learning: dal 22/10/2024 al 1/12/2024
• Lezione online (zoom) correzioni personalizzate sui posizionamenti di base: il 6/11 ore 19:00/20:00
• 2 giorni online (zoom): 16/11 e 17/11 dalle 9:00 alle 17:00

Prenotazioni 

EARLY BIRD entro il 1 ottobre: 580€ 
Prenotazioni dopo il 1 ottobre: 650€

GIA SEGUITO LE BASI: 2 giorni

16 e 17 novembre ONLINE (zoom): 440€

COME PRENOTARE

E’ possibile dilazionare il pagamento. Il saldo del totale deve essere effettuato entro il 8/10/24. Scrivici per maggiori informazioni.

Invia a [email protected]  i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.

ACCREDITAMENTO

Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]

PUBBLICO : Professioni sanitarie (fisioterapisti, osteopati, ostetriche, infermieri), professioni del benessere (insegnanti fitness, yoga, danza)

PEDAGOGIA: Lavoro pratico sul tappetino con riferimenti anatomici 

GRUPPO: 15 partecipanti massimo