Yoga e Pilates de Gasquet

Due discipline diffusissime nel mondo e in Italia che molto spesso purtroppo sono responsabili di mal di schiena, diastasi e disfunzioni perineali.

Può accadere che queste problematiche insorgano a causa di queste discipline oppure che problematiche di questo genere già in essere, peggiorino con l’allenamento. 

Lo yoga senza danni de Gasquet

Una disciplina che rispetta la fisiologia di ognuno e che protegge e fortifica addome, schiena e pavimento pelvico durante la pratica. Uno yoga rivisitato con i principi di respirazione e auto-allungamento de Gasquet, più efficace per migliorare la forza e la flessibilità. 

Pilates senza danni de Gasquet

Il metodo propone varianti sicure degli esercizi di Pilates Mat applicando i principi del metodo alla tecnica di Joseph Pilates.

  • Stop all’effetto pancetta in fuori 
  • Stop alla diastasi addominale
  • Stop a disturbi del pavimento pelvico causati dall’allenamento tradizionale non rivisitato de Gasquet: non crei pressione sul perineo e non rischi problematiche quali prolassi e perdite urinarie. 
  • Stop a mal di schiena, ernie e protusioni.