Diastasi, Pavimento Pelvico e Post Parto
La formazione è pensata per fornire strumenti pratici e subito applicabili, adatti a:
- neo-mamme
- persone con diastasi (anche a distanza di anni dal parto)
- allievi principianti, lombalgici e senior
- allievi con problematiche al pavimento pelvico
Cosa imparerai in questo modulo
In questo livello si studiano le tecniche di base per il lavoro addominale, con un approccio lento e graduale, rispettoso del corpo e della fisiologia.
In particolare approfondirai:
- la diastasi dei retti addominali: cos’è, perché si crea e come prevenirla
- gli esercizi in gravidanza per prevenire la diastasi, nel post parto immediato e nel periodo successivo per rieducare
- la prevenzione delle problematiche del pavimento pelvico e della schiena
- il recupero globale della forma psicofisica della mamma
BASI E PRINCIPI – E-learning
(fondamenta del percorso)
Obiettivi
Acquisire le basi indispensabili di posizionamento, respirazione e mobilizzazione secondo i principi de Gasquet, per lavorare senza creare iperpressioni addominali.
Imparerai a:
- posizionarti correttamente in ogni esercizio
- integrare il perineo come starter dell’espirazione
- lavorare sugli addominali senza apnea né spinta addominale
Contenuti principali
- Gli errori più comuni di postura e respirazione e le loro conseguenze su rachide, addome e perineo
- L’attivazione addominale corretta per un lavoro dinamico e funzionale
- Le posizioni di base: seduta, supina, quadrupedica, accovacciata e in piedi
- Il ruolo del bacino, del rachide e del perineo nella stabilità
- La respirazione: errori frequenti e adattamenti in base ai morfotipi
- Anatomia funzionale di addominali, perineo e diaframma
- Approccio globale: postura, respirazione e benessere generale
(circolazione, digestione, rilassamento, metabolismo)
DIASTASI, PAVIMENTO PELVICO E POST PARTO
(applicazione pratica e professionale)
Obiettivi
Fornire ai professionisti competenze e strumenti per:
- condurre lezioni e workshop in sicurezza per neo-mamme e persone con diastasi
- proporre posizioni e respirazioni per ridurre le iperpressioni nella vita quotidiana
- prevenire la diastasi patologica nel post parto immediato
- trattare la diastasi anche a distanza di tempo dal parto
Programma
Fattori di rischio, tipi di diastasi e adattamento del lavoro in base ai morfotipipi. Il rinforzo addominale selettivo.
Le prime 3 settimane post parto: lavoro respiratorio per favorire involuzione uterina, circolazione e prevenzione dei prolassi
Gestione degli sforzi e protezione dalle iperpressioni addominali
Come allattare, cullare e portare il neonato senza creare danni a schiena, addome e perineo
Programma di rinforzo lento e progressivo della cintura addominale e pelvica
Recupero degli addominali dalla 2ª alla 12ª settimana post parto
Programmi specifici per il recupero della diastasi nel tempo
ORGANIZZAZIONE FORMAZIONE
La formazione è strutturata in modo flessibile e ti permette di scegliere come e quando seguirla, in base alle tue esigenze.
🔹 Percorso completo
e-learning basi + formazione specifica (se non hai ancora seguito le basi)
1️⃣ Accesso alle basi in e-learning
- Disponibile dal momento dell’iscrizione fino al 24 maggio
2️⃣ Scegli come seguire la formazione specifica:
👉 Opzione LIVE su Zoom
- 📅 9 e 10 maggio
- 🕘 9:00 – 17:00
- registrazione disponibile fino al 24 maggio
OPPURE
👉 Opzione REGISTRAZIONE
- Accesso alle registrazioni dal 10 maggio al 10 luglio
3️⃣ Lezione di correzione finale
(obbligatoria per tutti)
- 📅12 giugno
- 🕕 18:00 – 20:00
COSTI:
- Early Bird entro il 27 aprile: 600 €
- Dopo il 27 aprile: 670 €
🔹 Hai già seguito le basi?
Puoi accedere direttamente alla formazione specifica, senza ripetere le basi.
Scegli come seguirla:
👉 LIVE su Zoom
- 📅 9 e 10 maggio 2026
- 🕘 9:00 – 17:00
- registrazione disponibile fino al 24 maggio
- lezione correzioni finale obbligatoria: 12 giugno 🕕 18:00 – 20:00
OPPURE
👉 REGISTRAZIONE
- Accesso dal 10 maggio al 10 luglio
- Lezione di correzione finale obbligatoria: 12 giugno 🕕 18:00 – 20:00
COSTI:
- Early Bird entro il 27 aprile: 440 €
- Dopo il 27 aprile: 470 €
E’ possibile dilazionare il pagamento. Scrivici per maggiori informazioni.
COME PRENOTARE
Invia a [email protected] i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.
ACCREDITAMENTO
Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]
PUBBLICO : massaggiatori-fisioterapisti, osteopati, professionisti yoga e fitness, ostetriche
PEDAGOGIA: Esercizi pratici sul tappeto e contributi teorici e informativi.
GRUPPO: 15 partecipanti massimo
ORARIO: 9.-17