Addominali – Perfezionamento e intensificazioni (Livello 2)
PREREQUISITI: aver seguito “Addominali Fermiamo il Massacro” (Livello 1) oppure “Pilates de Gasquet”
Dopo aver seguito Addominali fermiamo il massacro (Livello 1) o Pilates de Gasquet questa é la formazione che fà per te per arricchire le tue lezioni di gruppo e i tuoi personals, incrementando e intensificando il livello degli esercizi e adattandoli a diversi tipi di pubblico, compresi quelli più atletici.
Un allenamento globale intenso garantito senza spinte sul perineo, sull’addome e senza compressioni discali!
Dopo aver seguito le due formazioni, otterrai anche la CERTIFICAZIONE DI ADDOMINALI DE GASQUET.
Programma
- Giorno 1 mattina
Ripasso delle nozioni di base: postura, posizionamento, respirazione
o variazioni sull’appoggio supino e sulla pedalata o variazioni sul mezzo ponte - Giorno 1 pomeriggio
Diversi tipi di riscaldamento, ripasso delle variazioni dalla quadrupedia e del pointer, variazioni sulla flessione del busto - Giorno 2 mattina
Ripasso della core-stability in ginocchio e altre posture complessive
Core stability da seduti, equilibrio sui glutei
Intensificazione e varianti del core stability frontale, laterale e dorsale - Giorno 2 pomeriggio
Lavoro sugli obliqui in posizione di decubito laterale e dorsale
Esempi di sequenze
Gli addominali immaginari
COSTI
– Euro 340 se ti iscrivi contemporaneamente ad Addominali Fermiamo il Massacro (Livello 1)
– Euro 390 se 2° formazione: hai già seguito Addominali Fermiamo il Massacro (Livello 1) e/o Pilates de Gasquet
ACCESSO E-LEARNING DELLA FORMAZIONE : dal 22 maggio al 22 giugno.
– lezione di correzioni giovedì 23 luglio dalle 20.00 alle 22.00
COME PRENOTARE
E’ possibile dilazionare il pagamento. Il saldo del totale deve essere effettuato entro il 15/05/26. Scrivici per maggiori informazioni.
Invia a [email protected] i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.
ACCREDITAMENTO
Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]
PUBBLICO : Professioni sanitarie (fisioterapisti, osteopati, ostetriche, infermieri), professioni del benessere (insegnanti fitness, yoga, danza)
PEDAGOGIA: Lavoro pratico sul tappetino con riferimenti anatomici