Addominali 3 – Perfezionamento e intensificazioni

PREREQUISITI: aver seguito “Addominali Fermiamo il Massacro” (Addominali 2) oppure “Pilates de Gasquet”

Dopo aver seguito Addominali fermiamo il massacro o Pilates de Gasquet questa é la formazione che fà per te per arricchire le tue lezioni di gruppo e i tuoi personals, incrementando e intensificando il livello degli esercizi e adattandoli a diversi tipi di pubblico, compresi quelli più atletici.

Un allenamento globale intenso garantito senza spinte sul perineo, sull’addome e senza compressioni discali!

Se nel tuo percorso hai fatto anche la formazione Diastasi e Post parto (Addominali 1) otterrai anche la CERTIFICAZIONE DI ADDOMINALI DE GASQUET. Se non hai fatto questa formazione potrai farla anche successivamente, per ottenere la certificazione.

Programma

• Giorno 1 mattina
  Ripasso delle nozioni di base: postura, posizionamento, respirazione
  o variazioni sull’appoggio supino e sulla pedalata o variazioni sul mezzo ponte
• Giorno 1 pomeriggio
  Diversi tipi di riscaldamento, ripasso delle variazioni dalla quadrupedia e del pointer, variazioni sulla flessione del busto
• Giorno 2 mattina
  Ripasso della core-stability in ginocchio e altre posture complessive
  Core stability da seduti, equilibrio sui glutei
  Intensificazione e varianti del core stability frontale, laterale e dorsale
• Giorno 2 pomeriggio
  Lavoro sugli obliqui in posizione di decubito laterale e dorsale
  Esempi di sequenze
  Gli addominali immaginari

COSTI

– Euro 340 se terza formazione: hai già seguito Diastasi e Post Parto (Addominali 1) + Addominali Fermiamo il Massacro (Addominali 2) o Pilates de Gasquet

– Euro 390 invece di euro 440 per chi si iscrive CONTEMPORANEAMENTE ad Addominali 3 e Addominali 2

– Euro 440 se seconda formazione: hai già seguito Addominali 2 e/o Pilates de Gasquet

DURATA

2 giorni ONLINE: 15/11/25 e 16/11/25 dalle 9:00 alle 17:00

COME PRENOTARE

E’ possibile dilazionare il pagamento. Il saldo del totale deve essere effettuato entro il 07/11/25. Scrivici per maggiori informazioni.

Invia a [email protected]  i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.

ACCREDITAMENTO

Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]

PUBBLICO : Professioni sanitarie (fisioterapisti, osteopati, ostetriche, infermieri), professioni del benessere (insegnanti fitness, yoga, danza)

PEDAGOGIA: Lavoro pratico sul tappetino con riferimenti anatomici 

GRUPPO: 15 partecipanti massimo 

ORARIO: 9-17