Addominali 2 – Perfezionamento e intensificazioni

PREREQUISITI: aver seguito “Addominali Fermiamo il Massacro” (Addominali 1) oppure “Pilates de Gasquet”

Dopo aver seguito Addominali fermiamo il massacro o Pilates de Gasquet questa é la formazione che fà per te per arricchire le tue lezioni di gruppo e i tuoi personals, incrementando e intensificando il livello degli esercizi e adattandoli a diversi tipi di pubblico, compresi quelli più atletici.

Un allenamento globale intenso garantito senza spinte sul perineo, sull’addome e senza compressioni discali!

Dopo aver seguito le due formazioni, otterrai anche la CERTIFICAZIONE DI ADDOMINALI DE GASQUET. 

Programma

• Giorno 1 mattina
  Ripasso delle nozioni di base: postura, posizionamento, respirazione
  o variazioni sull’appoggio supino e sulla pedalata o variazioni sul mezzo ponte
• Giorno 1 pomeriggio
  Diversi tipi di riscaldamento, ripasso delle variazioni dalla quadrupedia e del pointer, variazioni sulla flessione del busto
• Giorno 2 mattina
  Ripasso della core-stability in ginocchio e altre posture complessive
  Core stability da seduti, equilibrio sui glutei
  Intensificazione e varianti del core stability frontale, laterale e dorsale
• Giorno 2 pomeriggio
  Lavoro sugli obliqui in posizione di decubito laterale e dorsale
  Esempi di sequenze
  Gli addominali immaginari

COSTI

– Euro 340 se ti iscrivi contemporaneamente ad Addominali 1

– Euro 390 se 2° formazione: hai già seguito Addominali 1 e/o Pilates de Gasquet

ACCESSO E-LEARNING DELLA FORMAZIONE : dal 22 maggio al 22 giugno.

–  lezione di correzioni giovedì 25 giugno dalle 20.00 alle 22.00

COME PRENOTARE

E’ possibile dilazionare il pagamento. Il saldo del totale deve essere effettuato entro il 15/05/26. Scrivici per maggiori informazioni.

Invia a [email protected]  i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.

ACCREDITAMENTO

Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]

PUBBLICO : Professioni sanitarie (fisioterapisti, osteopati, ostetriche, infermieri), professioni del benessere (insegnanti fitness, yoga, danza)

PEDAGOGIA: Lavoro pratico sul tappetino con riferimenti anatomici