Diastasi, Pavimento Pelvico e Post Parto
La formazione è pensata per fornire strumenti pratici e subito applicabili, adatti a:
- neo-mamme
- persone con diastasi (anche a distanza di anni dal parto)
- allievi principianti, lombalgici e senior
- allievi con problematiche al pavimento pelvico
Cosa imparerai in questo modulo
In questo livello si studiano le tecniche di base per il lavoro addominale, con un approccio lento e graduale, rispettoso del corpo e della fisiologia.
In particolare approfondirai:
- la diastasi dei retti addominali: cos’è, perché si crea e come prevenirla
- gli esercizi in gravidanza per prevenire la diastasi, nel post parto immediato e nel periodo successivo per rieducare
- la prevenzione delle problematiche del pavimento pelvico e della schiena
- il recupero globale della forma psicofisica della mamma
BASI E PRINCIPI (8 ore circa in E-LEARNING)
Programma
- Le posizioni di base: seduta, in quadrupedia, sdraiata, in piedi. Auto-allungamento in tutte le posizioni e integrazione del perineo per una pratica senza iperpressione addominale.
- Analisi degli errori classici di posizionamento e di respirazione e le loro conseguenze meccaniche sulla colonna, l’addome e il perineo
- L’errato basculamento del bacino e le sue conseguenze.
- Apprendimento del corretto posizionamento tramite l’allungamento della colonna e l’utilizzo del perineo. Utilizzo degli accessori di stabilizzazione.
- La regola della squadra : quando usare l’anteversione e quando la retroversione del bacino: la postura eretta tonica.
- Contronutazione del sacro a partire dal perineo.
- La respirazione: gli errori abituali.
- Il ruolo delle morfologie.
- Gli addominali: architettura della scatola di pressione addominale, anatomia funzionale, antagonismi.
- Riconsiderare i principi del core stability dinamico senza apnea, senza bloccare la respirazione.
- Il perineo: anatomia funzionale e nuove rappresentazioni. Sentirlo, mobilizzarlo.
- Il ruolo delle posizioni, il ruolo del diaframma.
- Apprendimento della falsa inspirazione toracica.
- Le principali funzioni e disfunzioni.
- L’approccio globale: postura, respirazione.
- Effetti meccanici, effetti sulle principali funzioni: circolazione, digestione, tono, rilassamento, metabolismo.
DIASTASI, PAVIMENTO PELVICO E POST PARTO
(applicazione pratica e professionale)
Obiettivi
Fornire ai professionisti competenze e strumenti per:
- condurre lezioni e workshop in sicurezza per neo-mamme e persone con diastasi
- proporre posizioni e respirazioni per ridurre le iperpressioni nella vita quotidiana
- prevenire la diastasi patologica nel post parto immediato
- trattare la diastasi anche a distanza di tempo dal parto
Programma
Fattori di rischio, tipi di diastasi e adattamento del lavoro in base ai morfotipi. Il rinforzo addominale selettivo.
Le prime 3 settimane post parto: lavoro respiratorio per favorire involuzione uterina, circolazione e prevenzione dei prolassi
Gestione degli sforzi e protezione dalle iperpressioni addominali
Come allattare, cullare e portare il neonato senza creare danni a schiena, addome e perineo
Programma di rinforzo lento e progressivo della cintura addominale e pelvica
Recupero degli addominali dalla 2ª alla 12ª settimana post parto
Programmi specifici per il recupero della diastasi nel tempo
ORGANIZZAZIONE FORMAZIONE
La formazione è strutturata in modo flessibile e ti permette di scegliere come e quando seguirla, in base alle tue esigenze.
PERCORSO COMPLETO
E-learning basi + formazione specifica (per chi non ha ancora seguito le basi)
1. Accesso alle basi in e-learning
Disponibile dal momento fino al 22 novembre
2. Formazione specifica
Opzione LIVE su Zoom
19 e 20 settembre
Orario: 9:00 – 17:00
Registrazione disponibile fino al 22 novembre
Oppure
Opzione registrazione
Accesso dal 22 settembre al 22 novembre
3. Lezione di correzione finale (obbligatoria)
Costi
Early Bird (entro l’11 settembre): 600 €
Dopo l’11 settembre: 670 €
Hai già seguito le basi?
Puoi accedere direttamente alla formazione specifica, senza ripetere il modulo base.
1. Formazione specifica
Opzione LIVE su Zoom
19 e 20 settembre
Orario: 9:00 – 17:00
Registrazione disponibile fino al 22 novembre
Oppure
Opzione registrazione
Accesso dal 22 settembre al 22 novembre
2. Lezione di correzioni finale (obbligatoria per chi non partecipa alla live)
Costi
Early Bird (entro l’11 settembre): 440 €
Dopo l’11 settembre: 470 €
E’ possibile dilazionare il pagamento. Scrivici per maggiori informazioni.
COME PRENOTARE
Invia a [email protected] i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.
ACCREDITAMENTO
Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]
PUBBLICO : massaggiatori-fisioterapisti, osteopati, professionisti yoga e fitness, ostetriche
PEDAGOGIA: Esercizi pratici sul tappeto e contributi teorici e informativi.
GRUPPO: 15 partecipanti massimo