Prevenzione e Gestione del Mal di Schiena

Questa formazione permette di acquisire strumenti pratici e teorici per comprendere, prevenire e gestire il mal di schiena attraverso i principi del metodo De Gasquet, con particolare attenzione alla postura, alla respirazione e al rinforzo della muscolatura profonda.

Cosa imparerai in questo modulo

Al termine della formazione il partecipante sarà in grado di:

• orientare correttamente il paziente o l’allievo, imparando a distinguere ciò che può essere di origine discale da ciò che può avere un’origine muscolare o sacro-iliaca;
• educare pazienti e allievi a evitare le posture e i movimenti che possono scatenare il dolore e a gestire correttamente gli sforzi della vita quotidiana;
• proporre strategie antalgiche e preventive specifiche per le diverse zone della schiena: cervicale, dorsale e lombare;
• lavorare sul rinforzo della schiena e degli addominali attraverso esercizi che rispettino e proteggano la colonna vertebrale

BASI E PRINCIPI (8 ore circa in E-LEARNING)

Programma

• Le posizioni di base: seduta, in quadrupedia, sdraiata, in piedi. Auto-allungamento in tutte le posizioni e integrazione del perineo per una pratica senza iperpressione addominale.
• Analisi degli errori classici di posizionamento e di respirazione e le loro conseguenze meccaniche sulla colonna, l’addome e il perineo
• L’errato basculamento del bacino e le sue conseguenze.
• Apprendimento del corretto posizionamento tramite l’allungamento della colonna e l’utilizzo del perineo. Utilizzo degli accessori di stabilizzazione.
• La regola della squadra : quando usare l’anteversione e quando la retroversione del bacino: la postura eretta tonica.
• Contronutazione del sacro a partire dal perineo.
• La respirazione: gli errori abituali.
• Il ruolo delle morfologie.
• Gli addominali: architettura della scatola di pressione addominale, anatomia funzionale, antagonismi.
• Riconsiderare i principi del core stability dinamico senza apnea, senza bloccare la respirazione.
• Il perineo: anatomia funzionale e nuove rappresentazioni. Sentirlo, mobilizzarlo.
• Il ruolo delle posizioni, il ruolo del diaframma. 
• Apprendimento della falsa inspirazione toracica.
• Le principali funzioni e disfunzioni.
• L’approccio globale: postura, respirazione.
• Effetti meccanici, effetti sulle principali funzioni: circolazione, digestione, tono, rilassamento, metabolismo.

DIASTASI, PAVIMENTO PELVICO E POST PARTO

(applicazione pratica e professionale)

Obiettivi

Durante la formazione imparerai non soltanto a proporre strategie per alleviare i dolori già presenti, ma anche a prevenirne la comparsa attraverso posture antalgiche, esercizi di mobilità, allungamento e rinforzo adattati.

L’obiettivo è acquisire strumenti concreti per la prevenzione e la gestione del mal di schiena e accompagnare pazienti e allievi verso una maggiore consapevolezza, mobilità e comfort nei movimenti.

Programma

Giorno 1 – Mattina

• Ripasso dei principi fondamentali del metodo De Gasquet: postura, posizionamento e respirazione.
• Identificazione dei gesti e degli esercizi che possono scatenare il dolore.
• Elementi per distinguere i dolori di origine discale, muscolare e sacro-iliaca.

Giorno 1 – Pomeriggio

• Imparare a gestire le situazioni e i movimenti della vita quotidiana che possono generare dolore: chinarsi, rialzarsi, girarsi nel letto, sollevare e trasportare carichi.
• Conoscere e utilizzare gli accessori per il posizionamento e il rilassamento: sedie, palloni, cuscini e cinture.
• Automassaggi.

Giorno 2 – Mattina

• Imparare a posizionare correttamente il bacino e proteggere la colonna vertebrale nelle diverse posizioni.
• Lavorare sull’autoallungamento a partire dal perineo.
• Individuare posture antalgiche e strategie per alleviare e “sbloccare”: la zona cervicale; la zona dorsale; la zona lombare; la zona sacro-iliaca.

Giorno 2 – Pomeriggio

• Esercizi di rinforzo della muscolatura profonda della schiena.
• Esercizi di allungamento dello psoas e del quadrato dei lombi.
• Esercizi di stabilizzazione e rinforzo protettivo.
• Lavoro in iperestensione controllata.

ORGANIZZAZIONE FORMAZIONE

La formazione è strutturata in modo flessibile e ti permette di scegliere come e quando seguirla, in base alle tue esigenze.

PERCORSO COMPLETO

E-learning basi + formazione specifica (per chi non ha ancora seguito le basi)

1. Accesso alle basi in e-learning

Disponibile dal momento fino al 27 dicembre

2. Formazione specifica

Opzione LIVE su Zoom
24 e 25 ottobre
Orario: 9:00 – 17:00
Registrazione disponibile fino al 27 dicembre

Oppure

Opzione registrazione
Accesso dal 27 ottobre al 27 dicembre

3. Lezione di correzione finale (obbligatoria): 18 dicembre

Costi

Early Bird (entro il 16 ottobre): 600 €

Dopo il 16 ottobre: 670 €

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Hai già seguito le basi?

Puoi accedere direttamente alla formazione specifica, senza ripetere il modulo base.

1. Formazione specifica

Opzione LIVE su Zoom
24 e 25 ottobre
Orario: 9:00 – 17:00
Registrazione disponibile fino al 27 dicembre

Oppure

Opzione registrazione
Accesso dal 27 ottobre al 27 dicembre

2. Lezione di correzioni finale (obbligatoria per chi non partecipa alla live)

Costi

Early Bird (entro il 16 ottobre): 440 €

Dopo il 16 ottobre: 470 €

E’ possibile dilazionare il pagamento. Scrivici per maggiori informazioni.

COME PRENOTARE

Invia a [email protected]  i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.

ACCREDITAMENTO

Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]

PUBBLICO : Professionisti sanitari – fisioterapisti, osteopati D.O., medici, psicomotricisti, terapisti occupazionali – professionisti del movimento e dell’attività fisica, come chinesiologi, professionisti dell’attività fisica adattata, istruttori sportivi, insegnanti di Yoga, Pilates e danza.

ACCESSIBILITA’: La formazione prevede una parte importante di pratica corporea sul tappetino e con l’utilizzo di fitball. In presenza di disabilità o esigenze specifiche, è necessario verificare preventivamente la possibilità di partecipare alla formazione e gli eventuali adattamenti necessari.

PEDAGOGIA: Esercizi pratici sul tappeto e contributi teorici e informativi.

GRUPPO: 15 partecipanti massimo