Prevenzione e Gestione del Mal di Schiena

Questa formazione permette di acquisire strumenti pratici e teorici per comprendere, prevenire e gestire il mal di schiena attraverso i principi del metodo De Gasquet, con particolare attenzione alla postura, alla respirazione e al rinforzo della muscolatura profonda.

Cosa imparerai in questo modulo

Al termine della formazione il partecipante sarà in grado di:

• orientare correttamente il paziente o l’allievo, imparando a distinguere ciò che può essere di origine discale da ciò che può avere un’origine muscolare o sacro-iliaca;
• educare pazienti e allievi a evitare le posture e i movimenti che possono scatenare il dolore e a gestire correttamente gli sforzi della vita quotidiana;
• proporre strategie antalgiche e preventive specifiche per le diverse zone della schiena: cervicale, dorsale e lombare;
• lavorare sul rinforzo della schiena e degli addominali attraverso esercizi che rispettino e proteggano la colonna vertebrale

BASI E PRINCIPI (8 ore circa in E-LEARNING)

Programma

• Le posizioni di base: seduta, in quadrupedia, sdraiata, in piedi. Auto-allungamento in tutte le posizioni e integrazione del perineo per una pratica senza iperpressione addominale.
• Analisi degli errori classici di posizionamento e di respirazione e le loro conseguenze meccaniche sulla colonna, l’addome e il perineo
• L’errato basculamento del bacino e le sue conseguenze.
• Apprendimento del corretto posizionamento tramite l’allungamento della colonna e l’utilizzo del perineo. Utilizzo degli accessori di stabilizzazione.
• La regola della squadra : quando usare l’anteversione e quando la retroversione del bacino: la postura eretta tonica.
• Contronutazione del sacro a partire dal perineo.
• La respirazione: gli errori abituali.
• Il ruolo delle morfologie.
• Gli addominali: architettura della scatola di pressione addominale, anatomia funzionale, antagonismi.
• Riconsiderare i principi del core stability dinamico senza apnea, senza bloccare la respirazione.
• Il perineo: anatomia funzionale e nuove rappresentazioni. Sentirlo, mobilizzarlo.
• Il ruolo delle posizioni, il ruolo del diaframma. 
• Apprendimento della falsa inspirazione toracica.
• Le principali funzioni e disfunzioni.
• L’approccio globale: postura, respirazione.
• Effetti meccanici, effetti sulle principali funzioni: circolazione, digestione, tono, rilassamento, metabolismo.

PREVENZIONE E GESTIONE MAL DI SCHIENA

(applicazione pratica e professionale)

Obiettivi

Durante la formazione imparerai non soltanto a proporre strategie per alleviare i dolori già presenti, ma anche a prevenirne la comparsa attraverso posture antalgiche, esercizi di mobilità, allungamento e rinforzo adattati.

L’obiettivo è acquisire strumenti concreti per la prevenzione e la gestione del mal di schiena e accompagnare pazienti e allievi verso una maggiore consapevolezza, mobilità e comfort nei movimenti.

Programma

• Ripasso dei principi fondamentali del metodo De Gasquet: postura, posizionamento e respirazione.
• Identificazione dei gesti e degli esercizi che possono scatenare il dolore.
• Elementi per distinguere i dolori di origine discale, muscolare e sacro-iliaca.
• Imparare a gestire le situazioni e i movimenti della vita quotidiana che possono generare dolore: chinarsi, rialzarsi, girarsi nel letto, sollevare e trasportare carichi.
• Conoscere e utilizzare gli accessori per il posizionamento e il rilassamento: sedie, palloni, cuscini e cinture.
• Automassaggi.
• Imparare a posizionare correttamente il bacino e proteggere la colonna vertebrale nelle diverse posizioni.
• Lavorare sull’autoallungamento a partire dal perineo.
• Individuare posture antalgiche e strategie per alleviare e “sbloccare”: la zona cervicale; la zona dorsale; la zona lombare; la zona sacro-iliaca.
• Esercizi di rinforzo della muscolatura profonda della schiena.
• Esercizi di allungamento dello psoas e del quadrato dei lombi.
• Esercizi di stabilizzazione e rinforzo protettivo.
• Lavoro in iperestensione controllata.

ORGANIZZAZIONE FORMAZIONE

La formazione è strutturata in modo flessibile e ti permette di scegliere come e quando seguirla, in base alle tue esigenze.

E’ la tua prima formazione de Gasquet

E-learning basi + formazione specifica (per chi non ha ancora seguito le basi)

1. Accesso alle basi in e-learning

Disponibile dal momento dell’iscrizione e fino al 27 dicembre

2. Formazione specifica

Accesso e -learning: dal 27 ottobre al 27 dicembre

3. Lezione di correzione finale (obbligatoria): 18 dicembre

Costi

Early Bird (entro il 16 ottobre): 600 €

Dopo il 16 ottobre: 670 €

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Hai già seguito le basi

Puoi accedere direttamente alla formazione specifica, senza ripetere il modulo base.

1. Formazione specifica

Accesso e-learning: dal 27 ottobre al 27 dicembre

2. Lezione di correzioni finale (obbligatoria)

Costi

Early Bird (entro il 16 ottobre): 440 €

Dopo il 16 ottobre: 470 €

Hai conseguito la certificazione de Gasquet Addominali o Gravidanza

Early Bird (entro il 16 ottobre): 340 €

Dopo il 16 ottobre: 390 €

E’ possibile dilazionare il pagamento. Scrivici per maggiori informazioni.

COME PRENOTARE

Invia a [email protected]  i tuoi dati (nome, cognome, professione, indirizzo, telefono, indirizzo email) specificando la formazione a cui intendi partecipare.

ACCREDITAMENTO

Possibilità di ricevere crediti formativi: per informazioni scrivi a [email protected]

PUBBLICO : Professionisti sanitari – fisioterapisti, osteopati D.O., medici, psicomotricisti, terapisti occupazionali – professionisti del movimento e dell’attività fisica, come chinesiologi, professionisti dell’attività fisica adattata, istruttori sportivi, insegnanti di Yoga, Pilates e danza.

ACCESSIBILITA’: La formazione prevede una parte importante di pratica corporea sul tappetino e con l’utilizzo di fitball. In presenza di disabilità o esigenze specifiche, è necessario verificare preventivamente la possibilità di partecipare alla formazione e gli eventuali adattamenti necessari.

PEDAGOGIA: Esercizi pratici sul tappeto e contributi teorici e informativi.

GRUPPO: 15 partecipanti massimo