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Video corso Yoga e addominali post parto

Ecco finalmente il VIDEOCORSO ufficiale del metodo de Gasquet in italiano, per recuperare al meglio nel tuo post parto!

Si tratta dell’unico metodo al mondo che ti permette di fare esercizi sin dalla 2 settimana dopo il parto per recuperare in modo ideale il tuo addome, il tuo perineo e la tua forma fisica!

Durata: 6 mesi

come è fatto?

12 lezioni di 30 minuti con il metodo di Bernadette de Gasquet APOR (approccio posturo-respiratorio) che ha conquistato l’80 % dei reparti maternità in Francia per seguire le donne in gravidanza, durante il parto e nel post parto.

Ogni settimana e per 12 settimane, una lezione nuova che puoi ripetere durante la settimana a tuo piacimento. Dopodiché potrai cominciare il programma di addominali de Gasquet o di Yoga de Gasquet per continuare ad allenarti evitando le iper-pressioni su addome, schiena e pavimento pelvico.

Troverai anche contenuti extra per la gestione del bimbo come ad esempio le posizioni per allattare e quelle per cullare, senza generare tensioni e iperpressioni in questo periodo delicato.

Video extra anche per fastidi come mal di schiena e stipsi, più i consigli specifici per le prime delicatissime 3 settimane post parto, per un ritorno lento e graduale alla posizione in piedi.

Autorizzati una piccola mezz’oretta per te per ritrovare più in fretta il tuo corpo di prima e per rafforzare il legame con il tuo bimbo: più ti senti bene infatti e più potrai dedicarti a lui nel modo migliore!

Come Bernadette de Gasquet dice nel suo libro “Mon corps après bébé – Tout ou presque se joue dans les 6 semaines après l’accouchement” è molto importante agire il più velocemente possibile per richiudere la diastasi, ridurre il volume uterino e scaricare il pavimento pelvico.