Fisiodischi – Paio di dischi in silicone

Descrizione

Da posizionare sotto i punti di appoggio durante lo yoga e gli esercizi di rinforzo muscolare, per proteggere le articolazioni: con il loro materiale morbido e allo stesso tempo compatto creano una contropressione di rimando che ammortizza e protegge.

Unici nella loro forma sopratutto per il cratere centrale, che permette di lasciare la parte ossea più prominente nel vuoto, creando cosi una superficie d’appoggio più ampia. Il peso del corpo si sposta verso dietro e questo favorisce il core-stability.

Molto usati ad esempio nella quadrupedia per alleggerire le ginocchia: l’appoggio e il peso passano dalla rotula alla tibia, e la rotula si ritrova cosi sospesa nel vuoto. Il peso si sposta naturalmente verso dietro alleggerendo cosi polsi e gomiti.

Usati anche sotto ai polsi, l’appoggio non è più sulle dita e i polsi, ma sull’arco palmare che sostiene il peso. Il peso si sposta verso dietro, alleggerendo cosi ginocchia e gomiti.

Si possono usare anche

• sotto ai gomiti nel core-stability laterale
• sotto l’occipite in posizione supina
• sotto la testa nello yoga, nelle posizioni in appoggio sulla testa.
• negli esercizi tipo “ariete”, per il rinforzo della nuca
• sotto ad ogni ischio, nelle posizioni sedute per liberare il coccige e favorire l’auto-allungamento
• sotto ai talloni negli esercizi in piedi
• sotto ai metatarsi, per lavorare la flessione della caviglia e correggere l’iper inclinazione posteriore del tronco (spalle più dietro rispetto al bacino)