Mensile – Yoga in gravidanza

Descrizione

Questo programma per la gravidanza è famoso in tutto il mondo ed è adatto dall’inizio alla fine della gravidanza. Non necessita esperienze pregresse con lo yoga.

Tramite le posizioni di yoga, le respirazioni, l’attivazione del perineo e la postura corretta, miriamo al completo benessere della mamma evitando dolori alla schiena, cattiva digestione, stipsi, contrazioni, problematiche al pavimento pelvico ed aumento della diastasi fisiologica in gravidanza. Molti anche i momenti di rilassamento, per connettersi profondamente con se stesse e con il bimbo.

Vengono anche praticate le posizioni sulla palla per il benessere durante la gravidanza, e le stesse posizioni le puoi praticare durante il parto, per aiutare il bimbo a nascere.

Su richiesta delle partecipanti si possono organizzare incontri con i partner o altri familiari per praticare insieme le posizioni sulla palla, durante tutta la gravidanza e per il giorno del parto.