Mensile – Addominali e Perineo
€55.00
Martedì, ore 19.00
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✅ Esercizi e respirazioni per perineo e addominali profondi
✅ Ok se incontinenza, prolassi, ipertono/ipotono, anorgasmia, dolori mestruali, cicatrici.
✅ Ok menopausa per prevenzione
✅ La postura nel quotidiano per evitare pressioni nocive sul perineo (posizione seduta, in piedi, portare pesi e bimbi in braccio, chinarsi, allattare, andare in bagno, tossire e starnutire ecc.)
Descrizione
Esercizi e respirazioni specifici per la cura e la prevenzione delle problematiche del perineo quali incontinenza, prolassi, ipertono o ipotono, anorgasmia, dolori mestruali.
Rinforzo progressivo degli addominali profondi per aiutare il perineo.
Modifica delle principali abitudini e posture del quotidiano, con rischi di iper pressioni nocive per il perineo. Rivisitazione della posizione seduta, in piedi, come portare pesi e bimbi in braccio, come chinarsi, come allattare, andare in bagno, tossire e starnutire ecc.
