Mensile – Perineo

Descrizione

Esercizi e respirazioni specifici per la cura e la prevenzione delle problematiche del perineo quali incontinenza, prolassi, ipertono o ipotono, anorgasmia, dolori mestruali.

Rinforzo progressivo degli addominali profondi per aiutare il perineo.

Modifica delle principali abitudini e posture del quotidiano, con rischi di iper pressioni nocive per il perineo. Rivisitazione della posizione seduta, in piedi, come portare pesi e bimbi in braccio, come chinarsi, come allattare, andare in bagno, tossire e starnutire ecc.