Mensile – Addominali e Pilates Fitball

Descrizione

Un programma per allenarsi e tonificare addominali, gambe e braccia in modo divertente e vario, usando la fitball, senza creare iper pressioni dannose su addome, pavimento pelvico e schiena!

Durante la lezione sfruttiamo l’instabilità della palla e le sue oscillazioni in modo da intensificare il lavoro in certi esercizi ed aiutarlo in altri.

Adatto quindi per allenarsi tutelando il perineo, l’addome e la schiena, ma anche adatto per chi soffre già di una problematica, a patto però di aver già frequentato un corso base De Gasquet specifico (Perineo o Diastasi e schiena).

Se non hai la palla e la devi acquistare, mandami un email per sapere la misura in base alla tua altezza (sono diverse da quelle fornite dai rivenditori).